O alongamento é um exercício importante que deve ser feito antes e após o treino, essa prática preserva e aperfeiçoa o grau de flexibilidade muscular do corpo, estimulando o estriamento de suas fibras afim de evitar lesões. O aumento de flexibilidade ocorre devido à elevação gradativa de temperatura que os músculos sofrem durante o alongamento. Existem 2 tipos de alongamento, o passivo e o ativo.
Temos uma linha completa para cada necessidade. Desde Bicicletas Ergométricas Residenciais horizontais e verticais a modelos com o conceito “bike in door”. Para todos os casos, ter uma bicicleta de exercício em casa é a maneira mais eficaz de obter o cardio que você precisa com baixo impacto.
Esteiras são grandes aliadas nos treinamentos cardiovasculares, atuando também em diversas outras partes do seu corpo. O grande objetivo é sentir melhora em sua qualidade de vida, atingindo seu condicionamento físico ideal através de recursos diferenciados dos equipamentos tais como a inclinação, intensidade e programações. Seja qual for seu objetivo, mantenha seus treinos em dia, através de percursos em qualquer lugar do mundo sem sair de casa (iFit®*).
O aparelho elíptico oferece um treino cardiovascular robusto com movimentos mais suaves e naturais, reduzindo o impacto nas articulações. Estas máquinas são completas, pois melhoram a capacidade aeróbica, queimam calorias e desenvolvem músculos tonificados, trabalhando braços, pernas, peito, costas, glúteos e ombros. E você poderá fazer tudo isso conectado e viajando pelo mundo através do programa iFit® sem precisar sair de casa. Isso sim lhe causará grande impacto!
Remar é uma das atividades mais completas do mundo! A prática deste esporte além de proporcionar alta queima calórica, também melhora a postura, aumenta resistência física e a massa muscular, e melhora a flexibilidade. Um fator importante na prática do remo é o baixo risco de lesões e também o intenso uso em reabilitação de membros. Mais do que fortalecer apenas os braços, remar é uma atividade que trabalha também as pernas, os glúteos, costas e o abdômen.
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